讓頭髮亮麗的食譜
不管您年歲多大,是否已面臨到白髮悄悄威脅的情景,是否羨慕別人的烏黑髮絲,看著自己的枯黃色澤,您可以有改變的選擇與權利喔~
(何首烏粥-髮絲黑如墨)
*材料:
何首烏60克、米250克、大棗10個、冰糖少許
*作法:
1. 何首烏加適量水煎煮,去渣留汁
2. 米、大棗、冰糖加入何首烏汁中,煮成粥即可
*效果:
此道可以補血強精,預防白髮脫髮,讓頭髮烏黑動人
(山藥芝麻糊-閃動耀人光采)
*材料:
米100克、黑芝麻120克、山藥20克、冰糖少許
*作法:
1. 將材料洗淨,山藥切丁
2. 將材料全下煮成粥即可
*效果:
山藥可補脾養胃,而黑芝麻黑有益氣力、長肌肉、烏頭髮的功效,能使頭髮烏黑亮麗
(何首烏黑豆-鞏固髮源基本)
*材料:
小黑豆500克、枸杞60克、何首烏30克、核桃12個
*作法:
1. 何首烏、枸杞加水煎煮,取汁
2. 在汁中加入黑豆、核桃仁,煮熟即可
*效果:
對於白髮和脫髮的預防效果很好
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