嘉義行善團

 其實我前幾天有去嘉義行善團幫忙建橋

 茶廠倒了以後  頭腦空空的 

 也不知是不是巧合 

 一個喝茶枝的找我買茶

 談話間說到這次水災  

 他說了一句話吸引我

 莫到福報用盡時  才知惜福

 我當時驚訝  為何這話從他嘴裡說出

 他是一位粗人  好像也沒修行

 喝茶腳還會放到椅子上ㄋ

我說 等我有空時再去 

 沒告知他我們山上的事

 他又答 

有空沒空全在自己

 你想去  自然就有空

 我覺得奇怪  他好像懂很多

 不好意思推  就答應了

 其實我早就聽過嘉義行善團

 只是沒門路  所以好奇心態下

 真的跟他去看看

 在休息時  聽到高雄志工說

 有人沒救了  在殯儀館躺了幾天

結果有人在他耳邊叫他  快起來別睡了

 他醒來時 跑出殯儀館

 嚇到管理員ㄋ

 還有一個也是

 醫生看他沒心跳  眼睛沒反應

 宣佈沒救了

 可是那顆眼睛是人工的  一樣給他醒來

 現在也在po橋

 剛開始  不會做  也沒人教  在旁邊看

 也沒人理你  大家都搶著做

 我問為甚麼  志工說 

 來到這裡  沒用搶的是沒工作的

因為工作時  誰也不讓誰 

 我就等熱一點  人回來吃點心時再去

 真的就讓我幫上忙了

 搶到工作還真開心ㄋ

愛哭，只是容易被感動

有個愛哭的女孩，其實，說明白點，

她只是容易被感動，容易流淚而已。

某天，女孩因為心愛的男孩離她而去，

忍不住就蹲在路邊
哭紅了雙眼。

出自好奇、出自同情，有個男孩走到了女孩身邊，

遞了張衛生紙給女孩。

而女孩只是哭，沒有任何其他的舉動。

男孩拉起了女孩，看見了女孩那張柔弱的臉，

男孩忍不住心疼的擁女孩入懷，

而女孩就這樣在男孩懷裡不停的哭，

直到哭濕了男孩的白襯衫。

那天之後，男孩決定保護女孩一輩子，直到永遠。

即使後來，男孩得到了出國進修的機會，

男孩依然放不下女孩一人在台灣，於是選擇留下來。

『你去吧..難得的機會怎麼能放過呢？』女孩說。

「可是…你一個人在台灣…我…」

『不要說了…我會等你回來的…放心…我會照顧自己的！』

「嗯…」男孩抱緊女孩，任由女孩再度哭濕自己的白襯衫。

到了國外的男孩還是藉由各種方法和女孩聯絡，

感情也像以前一樣。

只是，男孩逐漸發現，女孩愈來愈快樂，

而且變得比從前還快樂，也不再哭了。

男孩懷疑，女孩一定是有了男朋友，

不然，怎麼連自己不在身邊都那麼快樂，

甚至比從前更快樂了。

男孩最後決定讓女孩去追求自己的幸福，於是提出分手。

但是女孩卻依然笑著，

男孩最後只是說了句要女孩好好過，去追自己的幸福，

不要在想念他，語畢便掛上電話。

隔天男孩要出門的時候，

意外發現女孩蹲在門口，而且眼睛哭的又紅又腫。

不是要你去追求自己的幸福嗎？怎麼來了…」男孩邊拉起女孩邊說

『我…就是來追求自己的幸福的…』女孩用哽咽的聲音對男孩說。

『我…還以為你再也不要我了…』女孩說到這淚流的更兇了。

「怎麼會…」

『可…可是你…為什麼要…跟我分手呢…我…還以為…』

我…我以為你有了新男朋友…我以為他能給你幸福…所以…我才會…

『我說過…會…會等你的…』

「因為…你再也不哭了… 我以為…」

『我不哭…是因為不要你擔心…我不要你擔心…所以…』

後來回台灣的男孩在女孩的房間裡發現了幾捲的錄影帶，

那全是女孩用V8錄下來的。

每一捲，都是女孩躲在房裡偷偷哭泣的畫面。

其實女孩一直都沒變，只是女孩學會了不讓男孩擔心，

所以，才故意裝出來的快樂。
愛情容易讓人誤解，因為愛情多變。
愛情容易讓人改變，因為愛情珍貴。
─
如果愛上，就不要輕易放過機會。
但愛上前要明確認清與選擇！
莽撞，可能使你後悔

★♬ 本文來自於網路轉載 ♬★

父母學說Yes & No「溺愛，讓孩子無法無天！」

「溺愛，讓孩子無法無天！」一句告誡，由慈濟證嚴法師口中堅定道出，平緩語氣背後，卻如同正中要害般，赤裸裸地掀開早已扭曲不堪的家庭教養危機。

在承受多次人工受孕失敗後，在父母引頸期盼下，如小公主般的娃娃終於誕生。掌上明珠，得來不易，娃娃一出生後，爸比媽咪迫不及待想給孩子滿滿的愛。看到娃娃因夏天悶熱不舒服而大哭，冷氣立刻24小時強力放送；半夜一聽到娃娃哭聲，立刻以跑白米速度，迅速抱起孩子安撫。

也許發現凡是用「哭」來表達需求很有用，娃娃學會了以「哭」來表達想法。開心也哭，不開心也哭；父母在甘願為兒奴的親情天性背後，不禁開始思索，如此寵愛娃娃，是否曲解了「愛的真諦」？

有求必應，潛藏危機

爸比媽咪們是否有過以下經驗：帶寶寶逛街經過玩具店，看見喜歡的玩具，孩子總是大聲哭著要買；害怕接觸陌生環境，出門上學不是要媽媽連拖帶拉，就是乾脆坐在門口耍賴，說什麼也不去上學。

面對這樣的「僵持」，爸比媽咪們該怎麼解決？是強硬拒絕？還是心軟遷就？隨著小寶貝的認知、理解能力隨著年齡增長而逐漸建立，若被孩子抓準了父母「有求必應」的個性，張老師基金會諮商心理師楊文麗指出，常此以往，恐將不利孩子人格發展。

過度自我中心

楊文麗心理師表示，從國內外幾項兒童發展心理學的研究報告結果顯示，長期習慣父母經常「有求必應」的孩子，有較高比例容易養成以「自我」為中心的人格特質。

她近一步解釋，在家長「有求必應」的教養模式下，孩子很容易錯將「服務」這項極具互動性的原始精神，只吸收到單向的「被服務是理所當然」的概念。由於孩子只吸收到以「自我」為出發點的服務特性，容易養成小孩過度以「自我」為中心的人格特質。

自我控制力差

父 母親過份溺愛，凡事代勞，除了養成孩子凡事以自我需求、喜好為中心的「目中無人」個性；還會因缺乏與他人互助的觀念，養成專斷、跋扈，無法接受別人說不以及限制的的人格特質。凡事總以「我想要」、「我說了算」等自私心態面對，長期下來，因為不習慣遷就環境、隱忍現實，對自我的態度、行為控制力多較差。

情緒不穩

正 因為從小對「自我控制」的能力不佳，對於即將步入校園團體生活的學齡前幼童來說，很容易因為太過「自我」，常遭同儕排擠或拒絕，這樣的負面互動回饋，會使一向在家受寵的孩子顯得不知所措、惱羞成怒，甚至出現強烈情緒反彈等情緒不穩現象。而由於家庭教育傳遞錯誤認知，造成孩子認知不和諧，老是覺得全天下的人 都跟自己唱反調而心情不佳、情緒不定，若無即時導正錯誤觀念，很容易進一步引發孩子的社交能力危機。

社交差，學習少

「錯誤的家庭教育，會讓孩子付出慘痛代價！」楊文麗心理師指出，在少子化的現代社會，家長因寵兒寵出「小霸王」的現實案例不勝枚舉，「從小紮根錯誤，孩子性格很容易就此扭曲了！」

凡事以自我需求為中心的「過寵兒」，會因出現愛操控他人、跋扈、耍賴等個性，與之相處的同儕會因地位不平等而產生拒絕、遠離，甚至排擠的現象。當孩子被身邊的同學、朋友一個個拒絕，這對孩子的人際互動與學習機會，絕對會帶來負面影響。

認知形塑　教養：大小有別

教育小小孩‧先培養「做」的習慣

楊文麗心理師指出，對於0～1歲小Baby來說，確保日常生活規律、健康成長，建立基本信任關係等，是父母親育兒的首要任務。而等到孩子約1～3歲大時，此時的行動力與理解力雖然還不甚靈活，但已經有能力透過行為結果意識、理解「什麼是對、什麼是錯」的觀念。她建議，父母此時可開始為孩子制定明確生活規範（也就是「家規」），讓孩子即早辨識是非對錯，建立行為準則。

楊文麗心理師提醒，這時期的孩子，還無法充分理解所謂「模糊」地帶，家長在教養孩子時，應著重具體、黑白分明式的規矩，讓孩子有所依歸。

訓練大小孩‧學習「負責任」

約3～6歲的大小孩，多半已經具備日常生活的自理能力，也對於簡單的人際互動與是非對錯，有基本的認識與想法。面對這個年紀的孩子，家長教養應評估小孩的個別狀況予以進階教育；楊文麗心理師提到，對大孩子來說，學習對自己所做的事「負責」，才能避免日後出現自私、推諉的行為。

「小至自己收好玩具，大到完成爸媽老師交待的事項，都是負責任的表現。」楊文麗心理師認為，當孩子能夠理解，爸比媽咪的愛，不是無條件付出；適時「放手」讓自己學習為自己負責，也是父母的另一種愛。

結語

極具效果的家庭教育，必須立基於孩子對家長的信任。楊文麗心理師師強調，爸比媽咪們面對孩子無理取鬧的態度，千萬不可有「他還小，長大就會好」的錯誤迷思。想不養出「過寵兒」之前，得先重新檢視自己是否已有「為人父母」的正確認知，不放大自己對孩子的罪惡感；勿以為替孩子做得多，就是愛孩子；不說一套做一套；也勿用威脅利誘形式養大孩子胃口，訓練孩子學習付出、對自我負責，以導向人格發展的正軌喔！

資料來自 太平洋女性網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

H1N1新型流感 VS 一般感冒症狀比(此文來自空大留言版)

一、世界衛生組織警告，全球Ｈ１Ｎ１新型流感疫情暴發大流行， Ｈ１Ｎ１新型流感來勢洶洶，疾病管制局預估，未來新流感感染進入高峰期，國內感染人口將達三成，請各位多加注意。

二、如附件傳送Ｈ１Ｎ１新型流感與一般感冒症狀比較表，敬請參照。

H1N1新型流感 VS 一般感冒症狀比較:


H1N1新型流感:
3-6小時內會急速發高燒(37.8度以上) 且會急速的全身性肌肉酸痛。
約80%以上會有嚴重的頭痛。
無流鼻涕但有咳嗽及喉嚨痛。
幾乎沒有打噴嚏(較不常見) 。
37.8度以上之高燒會持續3-4天。
嚴重的全身性肌肉酸痛、關節疼痛。
大多數的人會有發燒惡寒。
持續會有嚴重的疲勞感與虛弱。
扁桃腺不會腫。
會有嚴重的胸部壓迫感。

一般感冒:
逐漸發燒及全身性肌肉酸痛。
輕微的頭痛。
流鼻涕及咳嗽。
打噴嚏。
偶會發高燒。
輕微的全身性肌肉酸痛、關節疼痛。
偶會有惡寒。
輕微的疲勞感。
扁桃腺會腫。
無胸部壓迫感。

背叛，是一種習慣!(網路文章)

 前塵往事，依稀歷歷在目.....第一眼看到新助理Nancy，Linda就喜歡上這個漂亮懂事的年輕女孩(22歲)，Nancy很貼心又能幹，Linda為了方便Nancy工作買車給她又送她名牌。

有天Linda開會提早回家，打開臥房門赫然----赤裸裸Nancy和她先生竟然在她床上!Linda崩潰嘶喊:為什麼是妳?為什麼是她?她都可以當你女兒了。Linda的先生要求離婚，Linda:我不會離婚，不會讓你們好過。

男人一旦變了心，絕了情即使愛情親情也喚不回。

Linda的先生對她叫囂:好聚好散，我會給你一筆贍養費，妳平常養尊處優，斷絕經濟，離開我的公司妳如何生存?

依賴是包裹糖衣的毒藥，容易讓人變得脆弱無能，變成另一個人的奴隸，Linda用離婚證書換取贍養費，不再回頭，Linda告訴自己不再依賴任何人。

離婚後，Linda利用那一筆贍養費自己成立工作室。忙碌中，時間匆匆流過，有天Nancy哭哭啼啼的來找Linda:他.....又跟公司小妹.....再多的愛恨情仇也會被時間沖刷殆盡，雲淡風輕，此時，Linda只是看戲的觀眾。

Linda告訴Nancy:背叛，是一種習慣!青春是種本錢，但容易貶值

腳臭．汗臭 除臭DIY

【企畫．文／李政純】

腳臭－茶葉水泡腳，腳丫子不發臭

小劉是個勤勞的房屋仲介業務員，不管是刮風下雨、還是烈日當頭，他總是騎著野狼125穿梭在大街小巷中，為客戶尋覓適合的房子，也為自己增加業績多賺點錢，但是每到夏天他最擔心的就是陪客戶進屋看房，當把鞋子脫掉之後，空盪盪的房屋內傳來陣陣的鹹魚異味，客戶雖然不好意思說，但總是讓他覺得好尷尬、真糗….。

秀秀是個勇於追求流行，愛漂亮的時髦新女性，總是穿著最時尚的衣服展現自己的好身材，但是因為她多年以來有腳臭的困擾，除了不敢穿會露出部分腳部的涼鞋之外，每次要和朋友約會聚餐的時候，她一定叮嚀朋友，找聚會地點時別找需要脫下鞋子的餐廳，以免她的腳臭問題暴露在大家面前。

其實跟小劉、秀秀一樣有腳臭困擾的人還真不少，書田診所皮膚科主治醫師、蔡仁雨皮膚科診所副院長蔡長祐表示，根據門診的統計，在炎熱的夏天，大約會有30%的人有腳臭的問題，但是會因為腳臭困擾而前來醫院求診的人並不多，他們多會自行尋求解決的方法。會來醫院的，多是因為其他腳部皮膚的問題才會來看診求醫，順便請醫師處理腳臭的部分。

為什麼會腳臭呢？應該如何治療？腳臭可以預防嗎？

腳發臭的原因有哪些？

人體汗腺的分部以腳底最多，甚至比身體其他部位多出2～4倍，因此，腳底是很容易流汗的，如果汗液悶在不透氣的鞋內，不但腳容易發臭，連鞋子襪子都會臭，腳臭發生的原因大致上可分為3種：

1.生理因素：最常見的就是青少年時期因為新陳代謝相當旺盛，活動量又很大，腳底自然出汗多。許多正值求學階段的中學生，老是穿同一雙球鞋跑步、打籃球，鞋子和腳在長期汗水以及不透氣的狀況下，腳臭味愈來愈嚴重。

2.外在因素：不透氣、不通風或積滿汗液和污垢的鞋子，在黴菌或細菌的發酵作用之後，就會發出難聞的臭味道。像是市場上有許多便宜的鞋子，材質大多是塑膠合成皮，因為塑膠合成的材質容易使腳部溫度升高，在夏天悶熱高溫下很難完全透氣，因此就產生腳臭了，嚴重的甚至會引發濕疹或皮膚炎。

3.病理因素：香港腳、灰指甲或是腳底出現一點一點小凹洞的足蹠蠹蝕症，當細菌分解汗水混合著黴菌，就會發出難聞的臭味。因為皮膚問題造成的腳臭像香港腳，通常還會伴隨著腳部脫皮、腳底摸起來硬硬、粗粗的，顏色黃黃的，千萬別誤以為是角質層厚，而錯過治療時機。

腳發出鹹魚臭味，該怎麼辦？

1.透氣鞋襪：選擇材質透氣的鞋子和襪子，盡量不要每天穿同一雙鞋襪，可以的話，準備2雙以上的鞋子天天更換，讓鞋子可以透透氣。

2.足部乾爽：每天都要清洗腳部，並保持腳部的乾爽。

3.勤換襪子：出門在外，可以多帶幾雙吸汗力強的襪子更換。

4.止汗劑：可選用市面上販售的止汗劑，止汗劑通常有噴霧狀、液體狀以及膏狀可選擇。止汗劑最佳使用時機是在晚上洗完澡把腳擦乾之後，若白天腳汗很多的人，則可以在中午或下午，再使用一次止汗劑加強，若發生癢或是紅腫等過敏問題，應馬上停止使用。

5.明礬粉：穿上鞋襪之前，可以使用除臭劑或是在鞋內灑些明礬粉，除了可吸汗之外，明礬粉中的鋁離子，也可阻住汗腺分泌、減少腳汗。

6.抗焦慮藥物：可以請醫師開立抗焦慮藥物，來抑制交感神經過度亢進，造成排汗過多的問題。但此種作法要注意藥物有可能產生的副作用，若是無法忍受則不建議嘗試。

7.肉毒桿菌素治療：把肉毒桿菌素打在腳底的皮膚，進而抑制神經對汗腺的刺激而達到止汗的目的，費用約1.5～2.5萬元，打1次藥效約持續半年。若是重肌無力症者，則不適合打肉毒桿菌素，要特別注意。

8.電離子導入法：電離子導入的電解法，可能是藉著汗腺中離子分布的改變，進而減少汗腺的分泌，做1次約需要30分鐘，每週治療2～3次，目前有一些醫院可提供這類的治療，屬於健保給付的項目。

如何預防腳臭？

1.透氣鞋襪：經常更換透氣襪子和鞋子。

2.防臭噴劑：可以利用足部防臭噴劑、或是腳上或鞋子內灑上明礬或是爽身粉，都可以預防腳臭。
3.吃藥膳：台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，手、腳較多汗，甚至冬天也流汗，且經常疲倦的人，在伴有腰痛症狀時，可用中藥補陰湯來抑制出汗，預防腳臭。

4.穿涼鞋：若是新陳代謝旺盛引起的原發性腳臭，可以改穿涼鞋來改善腳臭問題。

家事達人除腳臭小撇步

1.白醋浸腳：白醋加上20倍的溫水，浸泡腳部連續1週，每次15分鐘，可以除腳臭。

2.茶葉浸腳：可以將2 5克茶葉加入少量食鹽加水煮滾，待水涼後浸泡雙腳，反覆搓洗腳部10分鐘即可。

3.去除角質：徹底的清潔腳部，除了努力清洗之外，腳部表面粗厚角質也要定期磨除。可以利用去角質的磨石或手部套上廚房水槽濾網輕輕刷除，指甲隙縫也別忘記要常常以小刷子刷洗乾淨。

4.洗臭襪子：家事達人陳安祺表示，襪子不論是單獨清洗，或要放入洗衣機與一般衣物一起洗，都要先進行浸泡預洗。建議在臉盆中加入約3公升的清水及洗劑，再加入半杯小蘇打粉浸泡，浸泡時間約30分鐘，之後稍加搓洗並以清水稍加沖洗過，之後再依個人清洗習慣，決定要以手洗或機洗方式進行清洗工作。

5.報紙球除濕：回家之後先塞入一些報紙球或面紙來將鞋內濕氣吸除，如果擔心報紙球容易沾墨，可先將報紙球裝入舊絲襪內再放入鞋子。

6.木炭去濕氣：也可以將已經乾燥後略加刷除的木炭裝入透氣的布袋內，再塞入脫下的鞋內，就是環保又好用的除濕去味工具。

7.蘇打包除臭：利用透氣的布將小蘇打粉包入其中，製作除濕去味的蘇打包，鞋子不穿時，就可將蘇打包放入鞋內。

汗臭－少吃重口味食物，減少汗臭味

最近的溫度節節高升，動不動就高達攝氏36度，在這樣炎熱的大熱天，好不容易擠上了捷運想要涼快一下，隔壁座位卻傳來一陣陣汗臭味，尤其當一群剛打完籃球的國中生一上車，密閉車廂中五味雜陳的臭味，真的很可怕也很難聞，讓人真想掩鼻下車、呼吸新鮮空氣。

小綠的汗腺相當發達，尤其到了炎熱的夏天，只要走出戶外買便當，即使才短短的幾分鐘，揮汗如雨下之外，汗流浹背讓整件衣服都濕透了，當他再度進入辦公室之後，強力的冷氣雖然把衣服吹乾了，但這個時候，難聞的汗臭味也就出現了，尤其是在密閉的空間內，味道特別明顯，這樣的情況經常讓他覺得很不自在。

雖然有些人並不太介意汗臭的味道，也不管別人怎麼看，但是因為白天流太多汗，加上洗澡時沒有徹底的清潔，感染皮屑芽孢菌之後產生汗斑，就是屬於需要治療的皮膚疾病了。因此，不管你在不在乎汗臭的問題，為了讓自己的皮膚更健康，還是要找出大量流汗的原因，並減少大量出汗的機率。

汗臭的原因有哪些？

蔡長祐表示，雖然我們常說汗臭汗臭，其實汗液本身是沒有任何味道的。成人的身體平均有200∼500萬個汗腺，汗液成分中有將近99％都是水分，剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等，可以幫助身體散熱以及調節體溫，只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時，才會產生臭味。而在運動之後，汗臭會達到最高點，這是因為體表變得高溫又潮濕，是最利於細菌繁殖的溫床。

要去除汗臭，首先要找出流汗的原因，除了高溫、壓力、情緒緊張會讓人冒汗之外，也要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤等疾病，也都會讓人大量流汗。

汗臭、體臭，該怎麼辦？

1.徹底清潔：洗澡時可以多加去角質這個步驟，徹底清潔皮膚。

2.勤換衣物：選用純棉材質的衣物，若汗濕了就應該更換。

3.止汗劑：晚上洗澡擦乾身體之後，塗抹止汗劑在平日容易出汗的部位。

4.疾病治療：若是甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤造成的大量出汗，則要針對疾病做治療。

如何預防汗臭味？

1.透氣衣物：選擇棉質吸汗力強、透氣的衣物，並經常更換。

2.止汗劑：塗抹止汗劑在平日容易出汗的部位，最佳使用時機是在晚上洗完澡擦乾身體之後，若白天容易流汗，可以在中午或下午時間，補擦一次。

3.飲食清淡：少吃大蒜、咖哩等重口味且會在體內停留較久時間的食物。

4.藥膳：陳潮宗建議，每天喝香潤烏骨雞湯2～3次，酌餐隨量，可以香肌爽身、令人體香。

材料：炙甘草、瓜子、大棗、松根皮等分、烏骨雞1/2隻。

作法：先將烏骨雞洗淨切塊，加上以上炙甘草、瓜子、大棗、松根皮，鹽、少量酒，水量為蓋過所有材料即可，隔水清燉。

家事達人除汗臭小撇步

老是聞起來臭臭的衣服，應該如何清洗，才可以去除臭味呢？家事達人陳安祺表示，衣物臭味來源大致上可以分3個原因，針對不同原因有不同的除臭方法：

1.衣物材質變質：例如化學纖維衣物材質不佳而變質就會有異味，或是動物纖維如蠶絲、羽毛等衣物，受到高溫影響而產生蛋白質變質，就會有臭味產生。因此，應該慎選衣物材質，或是避免高溫曝曬衣物。

2.洗衣機內的霉味：如果洗過的衣物都會有異味，此時要定期清洗洗衣機內槽，而且洗完衣服之後不要馬上把機蓋合上，應讓機槽通風且讓濕氣散發掉後才蓋上機蓋。

3.衣物汗味過於嚴重：如果只是部分衣物異味嚴重，那就必須把這些衣物先行另外預洗，亦可在水桶中加入洗劑和1～2大匙的小蘇打粉先行浸泡。要置入洗衣機清洗時，記得把污水倒掉後以清水略加沖過。問題不嚴重時，可以在一般清洗衣物時，加入洗劑的同時倒入1杯小蘇打粉即可去除臭味。

生活智慧達人----醋的妙用

醋的 83 種妙用

1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。

2、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。

3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。

4、用醋塗抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫。

5、坐車前喝醋開水，防暈車。

6、在溫熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴後會感覺格外涼爽、舒適。

7、將醋與甘油以5：1的比例混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

8、洗滌綢緞等絲織品，在水里加些醋，有利於保持原有的光澤。

9、毛料褲子的經常摩擦部分，會變白發亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然後覆一塊幹布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。

10、衣服上沾染了顏色或水果汁汙跡，用幾滴醋輕搓幾下，就能去掉。

11、寫毛筆字時，用醋磨墨，寫出來的字又黑又亮，不易褪色。

12、在清水中加一湯匙醋，可把玻璃和傢俱擦洗得更為潔淨。

13、新買的漆器用品有一股強烈的漆味，用少許醋滴入淘米水中洗滌，可除去漆味。

14、用舊了的銅器、鋁器，先用醋塗一遍，幹後再用水洗，容易揩擦掉污垢。

15、將凍肉浸入含醋的水中化凍。此法同樣適宜於凍魚的解凍。

16、熱開水中加醋煮雞鴨幾分鐘後取出，很容易退毛。

17、一定比例的醋蒸饅頭，特別白。

18、夏天，淡醋水灑在魚身上，魚肉隔日不會變壞。

19、燒醋開水熏屋子預防流感等上呼吸道疾病。

20、醋加白糖衝開水，涼後喝下可解暑

更新日期:2009/08/25 14:00 生活中心／台北報導

屏東縣林邊鄉堆積淤泥，政府投入萬名阿兵哥清除，半個月過去還是清不完，到底出了什麼問題？水利專家台大教授李鴻源說，馬總統親下指導棋，但幕僚沒給專業建議，因此機具只能抽水不能抽泥，派陸戰隊不如派工兵，中央應該接管，因為縣府沒人力也不專業，一星期不清除乾淨，疫情恐怕比災情更慘。

國軍弟兄說，「我不知道這在施什麼工，這種工法，我沒看過，受不了，真的是……。」忍不住抱怨，因為水災後都已經半個月，水還在淹，淤泥更是清不掉，屏東林邊被淤泥塞爆，到底該怎麼解決？台大土木系副教授李鴻源表示中央必須主導。

水利專家也是台大教授李鴻源認為，中央必須接管清除淤泥工作，因為現在的林邊鄉一堆阿兵哥、一堆志工、一堆抽水機，但是抽水機抽不了泥，十萬大軍根本沒用，抽泥機要先取代抽水機，陸戰隊也不如工兵好用，李鴻源說，部分村民甚至要先撤離，雖然總統親自下鄉，但沒有專業建議還是沒用。

李鴻源說，林邊鄉本來地勢就低，下一次大潮或大雨來，可能又要淹水，加上村民泡了半個月的水，如果一星期內還沒解決，未來爆發的疫情恐怕比災情還要嚴重。(新聞來源：東森新聞記者舒夢蘭、陳一松)

生命是無限的，我們終會再相見

其實人一出生，死亡就跟著我們了，死亡隨時在我們身邊，該如何面對呢？要想著自己有永遠的過去，也有永遠的未來，這是接受死亡最好的心理準備。

生的時候人人想要有尊嚴，死的時候更要有尊嚴，尊嚴這兩個字要如何表達？不同的社會與文化背景各有不同做法，這些年，日本或歐洲在喪葬禮俗上有些改變。我看到美國、法國及德國的墓園，猶太人也是，找專人照顧，將墓園整理得像花園一樣，這是喪葬的尊嚴。

台灣地狹人稠，卻又缺乏完善的土地政策，這麼多年下來，可供殯葬設施用地早已不足，對於喪葬應該要有不同的思維，兼顧環保與尊嚴。

死後與大自然合一，化為美麗花園

法鼓山這幾年積極推廣環保自然葬法，去（96）年捐出一塊地作為「台北縣立金山環保生命園區」，這是全國首創的骨灰 植存專區，免費提供往生者的骨灰在園區內存。這個環保生命公園不屬於任何宗教，也不舉行任何宗教儀式，不焚燒紙錢、香、燭火等，如果需要，家屬可以先在家中完成祭祀儀式，再把骨灰磨碎後，帶至生命園區完成植存，與大自然合一，上面種植各種花卉，變成美麗的花園。

目前國外像是紐西蘭、澳洲都已實施這種頗具環保的自然葬法，將冰冷的墓園變成風景宜人的美麗公園。我自己死了之後也會選擇這種方式。

有些人會執著於骨灰，甚至因不捨與亡者分離而將骨灰罈擺在家中，引起家人不安。其實，骨灰是肉體生命的最後一份，成分是碳，並不代表什麼意義，當然也不再代表一個人了。因此，最好的處理辦法就是不留任何一點痕跡，我的師父東初老和尚生前說：人非常愚癡，生前貪求這個貪求那個，求到了以後就占有它，但能佔有多久呢？死後連身體都沒有辦法保存啊。

現代人對遺體的處理方式，多半是選擇火化燒成骨灰，或選擇土葬，親友或兒女挑個好風水佔一塊墓地，墓地變成亡者的家，墓地上面立著一塊碑，或把骨灰當作亡者，其實這老早就不是亡者了，骨灰與亡者不論是精神或生命都毫無關係，那只是肉體燒成了灰，根本不代表什麼，只能說代表自然界的一樣東西吧，頂多保存個幾十年、幾百年，最後仍與大地合一，所以骨灰是亡者嗎？亡者的神識早就轉世投胎去了。

不要變成「守屍鬼」

骨灰就像早上起床洗臉、梳頭、刷牙、漱口後留下的塵垢、皮屑，這些東西我們想要佔有或繫在身上帶著走嗎？這些是很髒的，趕快丟掉吧，這些東西都不是我們的，不是真正的自己，而是我們臨時使用的工具而已，工具壞了，就換了吧，不要捨不得丟棄，自己也無法解脫，這我們稱為「守屍鬼」，因為對身體執著、放不下，死了還要佔一塊墓地，認為棺木就是它的家。

有一次，我們在農禪寺舉行清明大法會，幾萬個牌位放在往生堂裡，任何人進去都可聞到一股味道，屍臭味滿屋子。屍臭味跟死貓、死雞、死狗的味道差不多，即使打開窗子、開電風扇也吹不散。法會還沒結束，我要趕去機場，一上車，往生堂的味道就跟著我上車，跟著我走了幾十公尺，我覺得不對勁，我就跟它說，留在農禪寺參加法會吧，不要跟我走，要放下對自己的執著才能解脫。結果，一下子，味道就不見了。

與父親的神識對話

很多人放不下對自己的執著，包括了彌留期間，堅持見到子女最一面才肯闔眼離去。平常，子女忙於工作或住在外縣 市或遠在國外，要子女隨侍在側很不容易，臨終時為什麼非得見子女最後一面呢？如果認為這是最後一面，不見到就無法安心，有什麼意思呢？有沒有問過自己這個問題？

這觀念也可以改過來，生命是無限的，死了之後到另外一個世界，肉體不存在了，但精神存在，神識也還存在，要見兒女隨時可見。

有些神識回來與子女見面，例如某位作家的父親過世以後，他很想念父親，有一天他回家，看到父親坐在床上，他不知道這是夢還是真實，就問：「父親啊，你怎麼回來了？」

「我回來看看你，不過我馬上就得走了。」

「你要到哪裡去？」

「我到廟裡聽經去。」

那天是他父親的頭七，家人正要為他父親舉辦誦經法會。後來這位作家想再繼續跟父親對話，父親就不見了。人往生後，沒有肉體無法說話，用意念溝通，可以很自由自在地來去。有些人死了之後去投胎了，就無法再回來看家人了，因為精神（神識）在另外一個肉體上出現。

平常我們習慣擁有很多東西，如果捨不得放下會很痛苦，內心無法平靜。特別是癌症病患，彌留期間的意識較為清楚，在這種狀態下對於生前的情（親情愛情等）、財務或恩怨，不容易放下，會很掙扎、痛苦，這時可藉助祈禱、誦經、念佛的力量，幫助臨終者慢慢平靜下來，讓他內心感覺平安，這很重要。

放棄積極搶救

家屬也經常面臨掙扎， 尤其當 醫師已經宣佈無法救了，家人還是希望繼續搶救，否則好像「見死而不救」，內心會有罣礙。醫療上的積極搶救，給予插管、電擊、打強心針等等，雖然還有一息呼吸，但身體的負擔太重，臨終者相當痛苦，但家屬無法體會。

當喉嚨插上管子，無法說話，自己根本做不了主，只能任憑他人擺佈。所以要趁著健康時，事先跟家人交代，生前要預立遺囑，讓我非常輕鬆地走，不想臨走前還要受刑，這是在虐待臨終者。我早已經寫好了，放棄積極急救，當醫師判斷我得走了，非死不可時，就請讓我平安地離開吧。

泣而不哭

臨終時要有尊嚴，離去時也可以用很莊嚴的方式送他最後一程。我在西藏、印度看到家中即使有人往生，也不會出現呼天搶地的畫面，親友們安安靜靜，用很莊嚴的方式告別。

親人往生的時候，到底該不該哭？不哭，好像不孝順或違反人性，其實，哭與泣是有差別的。

哭，是大聲的哭；泣，是小聲的哭，或者是沒有聲音，只是流眼淚，任何人都需要流淚，釋放哀傷。

如果哭得很大聲，是為自己，但對亡者卻造成干擾與傷害，當他得走了，親人或愛人在旁邊大聲哭、咒罵，亡者反而捨不得走，很掙扎，即使捨不得走仍得走啊。所以，哭，幫不了亡者的忙，只為了自己情緒的發洩。有些家屬在床邊邊哭邊罵：「你怎麼這麼殘忍，竟然拋下我先走了。」聽起來好像感情很豐富，事實上對亡者是一種傷害，他已經死了還要受家人咒罵，對亡者一點尊嚴也沒有。

泣，當然可以，透過流淚將哀傷的情緒表達出來。華人傳統習俗認為，不大哭就表示內心不哀痛，對親友不好交代，好像對生者一點感恩之情也沒有，這觀念要改變。

（節錄自《跟親愛的說再見》

愛就是在別人需要的時候創造自己的價值

「如果我的小孩能夠有一大片綠地、一個舒適的家，像美國的身障兒童每個月有六千美元補助款，那我可以含笑九泉了！」星星兒社會福利基金會董事長林美淑到美國俄亥俄州的庇護農場參觀後，感慨萬千！

家住高雄的林美淑，兒子二歲大時被診斷有自閉症，最初家人不願接受這個殘酷的事實，林美淑帶著兒子到台大醫院就醫治療。「那時抱著兒子走在路上，不知流了多少眼淚，不知老天為何這樣對待我？」原本只是單純主婦的林美淑說，兒子小時候眼神飄忽不定，四歲多還不會說話，直到十四歲才學會正眼看著媽媽，今年兒子三十歲了，已培養出彈琴的音樂天賦，做媽媽的說什麼也不肯放棄。

為了孩子的未來，二○○三年初林美淑與一群自閉症患者家長在高雄縣設立全國第一座專門收容自閉症患者的「星星兒之家─田寮生態農場」，四年後由於地主收回土地，田寮農場被迫關閉。

意志堅強的林美淑緊接著爭取到廢校的田寮國小，以公辦民營方式再出發，今年七月將以「星星兒的家」名義正式對外招生，提供自閉症患者日間照護，未來將進一步擴展農藝訓練、觀光休閒、有機蔬菜餐飲等服務。不過，林美淑坦承，國內庇護農場要靠賣菜養雞的收入達到自給自足，實在太難了。

因此，林美淑等人成立「星星王子打擊樂團」，這是國內第一支由自閉症患者組成的樂團，未來希望有機會設立「田寮音樂餐坊」，提供給情況較佳的自閉症者學習就業技能，並由自閉症兒童現場表演。

「自閉症兒童不同於一般身障者，他們有些有自殘傾向，需要更多的人力照顧。」林美淑這些年來不斷努力為自閉症兒童請命，她說，這個生態家園主要目的是讓自閉症者能夠像正常人一樣，活得有尊嚴。

勞委會統計，國內登記立案的身障者庇護工場有八十八所，有商店、餐廳等多元方式，但很少以庇護農場形態設立，最大困難是法令規定多如牛毛，農委會、勞委會等相關部門迄今沒有統合的窗口，讓家長們求助無門。

「民間要以自己的力量設立庇護農場，實在太難了！」中華民國智障者家長總會祕書長林惠芳指出，從土地的取得、土地用途、消防安檢設施、經營自給自足等，單靠民間力量來支撐，困難重重。

「提供足夠的庇護工場給身障者，當然是政府的責任！」台灣社會福利總盟祕書長曹愛蘭強調，政府有責任調查各地需求，並規畫足夠的庇護工場，協助訓練專業人員，最好透過公辦民營方式，讓國內身障者的權益受到保障。